演讲稿的准备通常需要演讲者进行深入的研究和分析，在演讲稿中应当避免使用过于专业化或晦涩难懂的术语，以确保听众能够理解内容，下面是会写范文网小编为您分享的阳光的心理演讲稿5篇，感谢您的参阅。
阳光的心理演讲稿篇1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》
一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开始缠绕着我们，打扰我们的生活，影响我们的情绪，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。
为提高学生的身体素质和健康水平，培养学生的团队合作精神，推进我校“阳光体育运动”的开展，我校将以《快乐运动让健康与我相伴》为主题，全面实施《学生体质健康标准》，以冬锻三项为中心，继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面发展。
下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。并对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的'顽强意志具有良好的作用。
那么跳绳又有哪些处呢？它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次，它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力，促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展；最最重要的是，跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展，它还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊！
冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵活运动促成了最简单的踢毽动作，但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参与。因此，经常踢毽儿，既能增强肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。
说了这么多，相信同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处，都已经跃跃欲试想要参与到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的具体要求。本次冬季三项运动将于啦啦操比赛结束后展开，并且一直持续到20__年3月份。我们要以“健康第一、安全第一、面向全体”为宗旨；以增强学生身体素质为目标；坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个具体要求。
一、坚持三个原则：
1、坚持量力而行、人人参与的原则；
2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则；
3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则；
4、 各班活动有记载、汇总，有慢性病等疾病的同学可视病情适量参加。
二、活动具体要求：
1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的情况。全带为一百分，一人没带扣五分。最后将纳入冬季三项运动会的团体总分。
2、同学们利用课余时间，或在体育大课间活动中要积极参加学校安排的活动，每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟，踢毽子每天练习累计不低于5分钟，低年级学生（1—2年级）每天跑不得低于300米左右。中年级学生（3—4年级）每天跑500米，高年级学生（5－6年级）每天跑不得低于800米左右。
3、学校将在一月份进行冬季三项比赛，届时将对活动中表现突出，成绩优异的班级和个人给予表彰。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动。我坚信，通过我们的共同努力，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；成为一个学习好，身体棒的快乐__娃！
阳光的心理演讲稿篇2
各位老师、各位同学，大家上午好！我今天演讲的题目是：塑造阳光心态。
所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。
拥有阳光的心态，对于高中生来说，不仅关系到你学习的状态和效率，也影响着你人际交往的深度和广度，不仅关系到个人生活的细枝末节，还会影响到身边的每一个角落。拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。
心态到底具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人做实验，告诉他们走过一座弯弯曲曲的小桥，千万不要掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，全部顺利通过。然后教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条蠕动的鳄鱼。九个人吓坏了，教授问，现在你们谁敢走回来？没有人敢走了。教授心理作用诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意试一试，但行走的过程很艰难。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，原来鳄鱼是真的，但是在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网。明白真相后，剩余的人毫不犹豫的都走过去了。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你，有时候，决定成败的不是我们的能力，而是我们的心态。好的心态有助于成功，差的心态可以毁灭自己。
拥有远大的志向，宽广的胸怀，开朗的性格，团结协作的品质，勤奋刻苦学习的精神，良好的语言和行为习惯，健康的体魄，这些都是阳光青少年的标志，其实做到这些并不难，难的是你愿不愿意去做，愿不愿意持之以恒地去做。
古希腊大哲学家亚里士多德曾说：“生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：
第一，发现使你快乐的时光，增加它；
第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”
其实，那些拥有阳光心态的人，并非没有经历过磨难、坎坷，他们的心灵也并非没有黑暗和悲伤，只是他们有着良好的调控能力，能够很快使自己的心情充满阳光，然后迈开大步，走向阳光大道，收获灿烂成果。因此，我们要学会自己调节心情。
同时，塑造阳光的心态，就要给他人营造愉悦的氛围。情绪是会传染的，自己不开心，会让周围的人也感到空气呆滞，小心翼翼，步履维艰。快乐也是会传染的，陪父母一起散步，和朋友打一场球，在路上主动向陌生人点头微笑，这些轻而易举就能完成的事情，会让周围的人也快乐起来。给别人带来欢乐的同时，也是传递快乐的过程。你的世界，正是因为快乐的不停传递和扩散而变得阳光起来。
做一名阳光高中生很重要的一点还要性格开朗，让别人了解你，你也能了解别人。性格过于内向，自我封闭的状态不利于你的学习，也不利于你今后在社会上的发展。前进的道路上随时会碰到各种各样的问题，遇事主动和老师、同学、家长交流。遇到解不开的心结主动寻求心理帮助。高中阶段是一个人世界观、人生观、性格、习惯等形成的重要时期，如果这三年你阳光了，那么你的人生一定会一路阳光。
阳光的心理演讲稿篇3
亲爱的同学们，老师们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是525关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“525”心理健康日。
“525”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更多地体现在：了解自己，准确的评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。
因此，在525全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。
为此，我们向全体同学倡议：
1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！
4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。
同学们，来吧，相约“525”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！
谢谢大家！
阳光的心理演讲稿篇4
老师们、同学们：
大家上午好！
作为幼儿教师的我，学习幼儿心理学是自身发展提高的需要，是搞好幼儿教育工作的需要。为了更好的从事幼儿教育，我选读了《幼儿心理学》这本书。以前学习《幼儿心理学》时，不够深入理解。通过暑期学习，我有了很大的收获。现在谈谈我与书本的学习及体会吧! 幼儿心理就是研究幼儿的认识能力的发展特点，情绪情感的发展特点。行为活动的目的性及自我控制能力的发展，以及幼儿个性的心理特征形成与发展的特点。
通过对幼儿心理学的初步了解，我觉得了解幼儿的心理是必要的，甚至觉得幼儿的心理也是很复杂的。的确，当你真的想去接触幼儿的时候，你就会感觉到很多现象其实并不是你想象中的那样简单，有时觉得很想知道“为什么”。如果不了解幼儿的心理特点，就难以更好的与孩子在一起，要教育孩子，首先就应该了解他们。
这本书让我明白，我们不能用成人的要求去要求孩子，不能将他们看成小大人。他们的心理正处于发展过程中，而幼儿的心理发展与周围环境有直接的关系。因此，理解与认识幼儿生活和游戏的环境的意义十分重要，我们要重视并能够为幼儿创造一个能使其很好发展的机会。环境对儿童心理发展的影响是无庸置疑的。小朋友们所处的社会，生活水平，生活方式，家庭状况等都是影响他们心理形成与发展的社会环境因素。在不同的社会生活条件和教育条件下，儿童心理发展会产生截然不同的效果。
通过学习和阅读，我深深感知到，幼儿期是性格特征和改变显露的最初阶段。环境因素能够影响着他们个性特征的形成和改变。幼儿的个性特征也影响着他们自身在各种活动中的体验和收获，并影响着他们与周围人的交往。作为老师的我们应有意识的创设良好，适宜的环境条件，塑造幼儿良好的个性品质。这是我们作为启蒙老师最应该注重的方面，多给孩子一些关爱，运用因材施教的方法来教育幼儿，使每个幼儿都能健康快乐的成长。
阳光的心理演讲稿篇5
尊敬__
在我的人生道路上，尽管布满荆棘，但总有一些难忘的事物令我们振奋，鼓舞着我们。那一缕缕灿烂的阳光正是伴着我们成长的最好证明。
记得二年级的时候，学校举行了演讲比赛，我参加了比赛，然而困难重重。好名次不是轻易就能得到的。第一，演讲前就要先准备好稿子，我写好了演讲稿，妈妈帮我修改了它，爸爸下班回家也帮我修改了演讲稿。但当爸爸将演讲稿给我以后，我发现演讲稿变长了，我背不下来了，爸爸说：“最短也只能这样了。”我只好每天努力地背稿子，爸爸为了让我在演讲时表现的从容不迫，就每天监督我背，还在稿纸上给我写上哪儿要加重语气，哪儿要读的快，哪儿要读的慢。尽管我很多次想到过放弃，但是在爸爸的鼓励下，我还是坚持将演讲稿背了下来。记得他说：“克服困难，坚持到底。”
我把稿子背熟以后，到学校请老师给我指点。当我试着给老师演讲时，老师说道：“你演讲的时间太长了，得把握好。”所以我每天都改进，每天都让老师给我指导。在老师的认真指导下，我很好地控制了演讲时间。在演讲那天，老师为我们班的每一位演讲的同学都讲了要注意的事项。我在演讲时很紧张，但是老师给了我鼓励的目光，我的同学也送来了热烈的掌声。最后，我在那次比赛中表现出色，取得了优异的成绩。
在健康的成长道路上，都离不开缕缕阳光的沐浴。我的家长和老师就是阳光，我就是幼苗，我每天都在阳光下成长。我要好好学习，长大以后，用自己的学到的知识回报父母和祖国。
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