要想演讲顺利，就得学习认真思考你的演讲稿，相信大家在写演讲稿这件事上一定下了不少功夫，下面是会写范文网小编为您分享的冬天来了演讲稿5篇，感谢您的参阅。
冬天来了演讲稿篇1
常言道：“没有规矩不成方圆。”国无法不治，民无法不立。我们全体同学要明白学法、守法、用法、宣传法的重要性。要明白什么是合法，什么是违法;要明白只有懂法守法，才能依法办事，远离犯罪;要学会合理的运用法律知识来保护我们就应享有的权利，履行应尽的法律义务;还就应鼓励我们身边的人，让他们一齐学习和掌握法律知识。
作为当代中职生，学习、掌握必要的法律知识，是我们素质教育的重要组成部分。法制教育不仅仅影响着我们的学生时代，更影响着我们的终生。
国有国法，校有校规。但我们极少数同学对校规校纪视而不见，忽视学校对中学生仪容仪表、待人接物、行为言语等方面的要求，不爱护公物、乱扔垃圾、抽烟、沉迷网络、为一点小事打架等等……这些违反学校规章制度的不礼貌行为严重破坏了我们美丽校园的和谐氛围。可能同学们并没有认识到事态的严重性：一个人的行为久而久之就会成为一种习惯，一种习惯久而久之就会构成一种性格，一种性格久而久之就会成就一种命运。如若以善小而不为，以恶小而为之，积小恶成大恶，最终必然自食恶果。期望同学们在校内严格遵守校规校纪，在校外严格遵守法纪法规!
“以史为鉴，能够知兴衰，以法为鉴，能够晓规则。”让我们从此刻做起，从身边做起，做一个新世纪的学法、守法、守纪的合格中学生，共同建设平安和谐的校园。
和谐校园的另一个重要资料是安全。在增强法制意识的同时，我们还要提高自己的安全防范意识，学会自我保护，个性提醒以下几点：(1)注意食品安全，不吃卫生不合格的食品，强化传染病防控意识，做到“勤洗手、喝开水、常通风、晒衣被、不扎堆”;(2)注意消防安全，要提高用电用气防火的安全意识;(3)注意交通安全。同学们过马路时要严格遵守交通规则，不闯红灯;上下楼梯靠右行走，不要拥挤;教学楼内严禁喧闹、追逐;(4)注意运动安全。随着阳光体育活动的开展，期望全体同学在运动中感受快乐与健康的同时，注意运动前做好准备活动，运动中量力而行，防止运动创伤;(5)禁止私自或结伴到河、塘、溪流边玩耍或下水游泳，见到有人落水时，不盲目下水施救或者避而不见，而应大声呼救或报警(110)，避免发生因盲目施救而导致更大的不幸等等。
同学们!健康此刻，才能幸福未来。我们必须要充分利用这段人生中的“黄金时期”，努力汲取人类礼貌的精华，充实我们的头脑，健全我们的心灵，遵纪守法，礼貌修身。最后祝全体老师和同学们安全、健康、快乐地度过每一天。
冬天来了演讲稿篇2
老师们，同学们：
大家好。
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?冬天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的.晨练长跑中偷懒逃跑呢?
谢谢大家!
冬天来了演讲稿篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
记得那天，北风呼呼地吹着，我坐在教室里焦急地等待着放学。嘻嘻，因为我是个“小馋猫”，心里惦记着妈妈今天做的竹笋烧肉呢!一声铃响，我兴奋不已，拿起书包飞快地往外面跑。
“哇”外面好冷啊!我赶紧裹紧了外套，我一边跑一边在想着妈妈做的美色佳肴，口水都快流下来了。“哎呀”我一声尖叫，两手往前一趴，双膝扑通跪倒在地，突然间火辣辣的疼，眼泪都流出来了，原来我不小心被树藤绊了一跤，摔了个“狗啃泥”。我忍着疼痛，拼足了劲试着让自己站起来。这时一双温暖的臂膀扶起了我，我抬头一看：瘦小的身板，白花花的头发，一双浑浊而眯着的小眼睛，塌塌的鼻梁上架着一副掉了漆的老花镜，原来是学校门口修鞋的老爷爷。
“孩子，没事吧?”老爷爷立马帮我拍掉了身上的灰尘，关心地问。我强忍着疼痛摇了摇头。突然感觉脚底一阵凉嗖嗖的，我一看，原来我的鞋子撕破了，小脚都露出来了，这咋办啊?这时老爷爷看出我的心思，将我扶到凳子上坐了下来，帮我脱下了鞋子。“没事孩子，我来帮你修。爷爷摸了摸我的头安慰道。
只见老人坐在凳子上，打开补针箱，穿上线，戴好顶针。他把鞋夹在两腿之间，用力将针扎进鞋帮，然后再使劲把线扯过来，再从鞋外面穿进去……一针一针地缝着。天气太冷了，老爷爷不时停下来用嘴对着手哈哈气。看着老爷爷布满老茧的手冻得红红的，我心里很不是滋味。“你们小孩子穿的鞋得多补几道，不结实不行啊!”说着又把裂口加缝了几道。此时的阳光照在我和爷爷的身上，我突然觉得心里暖洋洋的。
鞋补好了，我赶紧把口袋翻了个底朝天，可是一分钱也没找到。哎!我连修鞋钱也都没有，这可怎么办呢?我红着脸，很不好意思。老爷爷看到了我窘迫的样子，笑着说：“快把鞋穿上吧!不用了!”“您等我，我给您去拿。”“不用了!快回家吧!我也要回家啦!我出来补补鞋也就是给人图个方便。”说着，还帮我把鞋穿了起来，只见老人弯着驼背的腰，娴熟地收起了自己的工具包，骑上一辆半旧的自行车，一脚一脚慢慢地踩着，显得格外吃力。
看着老爷爷远去的模糊背影我突然感觉心底一股暖流涌上来，温暖了我的心窝。这个冬天似乎没有那么冷了，甚至有点暖暖的。
我期待的冬天到了。凛冽的寒风卷着鹅毛大雪铺天盖地而来，顿时，童牛岭银装素裹，漫天皆白。它像一个巨人巍峨屹立着，顶风冒雪，无所畏惧。雪温柔地吻着我，洒在脸上，凉丝丝的，落 进脖子里，麻酥酥的，真让人心醉!雪一直地下个不停，好像在向人们诉说着：它最想来到人间，在大地身上留下洁白的痕迹，让树木享有生命的甘泉。它们就像春天的花朵那样艳丽，像夏天的蝴蝶那 样飞舞，像秋天的落叶那样潇洒。
不一会儿，一层薄薄的白雪，就像巨大的、轻柔的羊毛毯子，覆盖住了整个大地。这是入冬后的第一场雪，虽然不是很大，但给大地和人类带来了勃勃生机。
我爱这冬天壮美的景色，我更爱这大自然的精灵——雪。
天一天天地冷了，树叶都枯黄凋零了。
随着气温的下降，人们也都相跟着穿上了御寒的冬装，告别了绚烂的夏装。街上再很难见到衣衫单单的爱美人士了，终归寒冷挡不住，毕竟要东来。
和往年相比，今年的冬天似乎姗姗来迟。而立秋时的天气，还裹挟着夏日的威力。温暖的天气，一直持续到11月初，气温才开始逐步下降。给人一种印象，似乎气候已经乱了套了。
气候其实并没有乱套。冬天来了。迈着它不慌不忙的脚步，来了。虽然似乎晚了几天。但是，季节没有错过，时令正当其时。冬天来了，正当北方供暖即将开始的时候，它迈着不慌不忙的步子来 了;冬天来了，正当因气温偏高人们担心疾病爆发的时候，它迈着不慌不忙的步子来了;冬天迈着不慌不忙的脚步，漫步在莽原大地上，徜徉在河川高原间，给大地披上银色衣妆，给生物带来休养生息 ;冬天的脚步不忙不慌，当它走遍所有角落，历经一个季度之后，就会按时回到它来的地方。
冬天按时来临，是自然法则的力量。自然法则是无法改变的。人们都要遵循这些法则。只有在这些法则的框架中，人们才有无限的自由。
冬天，这个词对我们每个人来说都不陌生，而且我们现在生活的季节就是冬天。冬天非常美丽。
早晨起来，冬雾迷蒙了整个天空。天空仿佛隔着一层薄薄的白纱，雾散之后，立即出现了一幅奇景，那青松的针叶上，凝着厚厚的白霜，像一树树洁白的秋菊，那落叶乔木的枝条上裹着重霜，宛如一株 株白琢的树，垂柳银丝飘洒，灌木丛都变成了洁白的珊瑚丛，千姿百态，令人扑朔迷离，恍惚置身于童话世界。
下雪了，路旁的树木缀满了银花，毛茸茸的，比原先粗壮了，建筑像琼楼玉宇似的闪着银辉。小路上就像铺了一层白色的地毯，又仿佛是妙手的画家为大地绘成了一幅白色、纯洁的画案。
天气渐渐暖了，书上的雪渐渐融化了，雪水顺着树干流下来，半溶的雪水，好似露珠一般，滴滴答答的落下来。
既然冬天这样美丽，那么冬天又是什么颜色的呢?
如果我问你的话，你一定会回答说：“冬天是白色的。”可如果你真的这样说，那么你就真的大错特错了，白色并不代表冬天。
漫步在小花园中，昔日里争芳斗艳的花儿们早已凋谢，唯有万年青和松树还那么挺拔。万年青的叶子犹如一把把利剑，松树的身上仿佛插满一枚枚绿色的绣花针。它们在寒冷的季节里仍倔强的生长，颜 色还是那样的绿。嗯，冬天是绿色的。
来到城市居民小区的边沿，会看到许多泡桐和白枋。虽然它们已经失去了装点它们的茂密油绿的叶子的权利，可它们那深棕的枝干依然可以抵挡的了冬天猛烈的寒风。因此，冬天是棕色的。
看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一个巨大的调色盘，它能调出春天的鹅黄和嫩绿，夏天的墨绿和浅蓝，秋天的金黄和深红，还能调出三季的活泼与深沉。冬天是无比灿烂的，冬天的颜色是无比丰富 的。
冬天，你真的非常美丽，你在我们的眼前展现了一幅幅优美的画册，也给我们带来了许多的幸福和快乐!
你在春夏秋冬这四个季节中，一定有你喜欢的季节，而我喜欢冬天，也许你和我一样都喜欢冬天，也许你会问我为什么会喜欢冬天。我喜欢冬天有四种原因，就让我来给你解释解释吧!
我喜欢冬天的第一种原因是：在冬天的雪里有许多可以玩的游戏，如：打雪仗、堆雪人······而这些游戏却在其它季节中想玩都玩不到的，虽然冷，但在心中却感觉不到;虽然手已经被冻得通红 ，却也不知道;虽然脚上的鞋子已经全湿透了，但我和朋友却仍在笑语中——因为太开心，当时什么感觉都不知道。
我喜欢冬天的第二种原因是：冬天的雪很美，形状各不相同有五边形、六边形······它不仅雪很美，那雪飘下来的姿态更是能让人多欣赏一会，那雪花有的是一些一起并旋转着下来，还有的是绕 圈子的然后飘下······记得我小时侯，最喜欢的就是雪了，每当下雪时我都要出去走一走，因为在下雪的天气中，外面最像一个大舞台，自己仿佛就像在一个飘满“彩带”大舞台上，正没有人关的表演，这令谁会不高兴呢!我便想起了小时候亲人让我表演的情景，可我当时却不 敢，可在这个“舞台”我可以大胆的表演，不会在谦虚。大雪啊!快点到来吧!我永远欢迎您!
我喜欢冬天的第三种原因是：冬天的颜色很美，有黄的、有红色的······那黄色的是同学们在奔跑中的脸庞;红色是那家家户户屋檐下所挂的灯笼······虽然这些颜色在其它的季节中并不 觉得很好看，但在白白的雪的映衬下显得如此美丽。
难道你不是这样认为吗?
冬天来了演讲稿篇4
冬季参加体育健身活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒潜力，防止发生各种疾病。
冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍。
冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季锻炼要注意什么呢?
(1)参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
(2)冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的节奏，鼻粘膜血管丰富，鼻腔也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘气。
(3)要注意预防冻伤和感冒。刚从室内到室外锻炼时，要戴上帽子和手套，穿厚一点衣服，做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。千万不要穿着湿衣服让冷风吹，以防感冒。
冬天来了演讲稿篇5
同学们，老师们：
大家早上好!
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。
一、行路安全
由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。
二、运动安全
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。
三、校园安全
严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。还有我们在校园的喷水池、假山等处，还贴上了安全警示标语，因此更不应该去玩耍攀爬了。更有的同学还跑进了刚刚种好的绿化苗圃里，更不应该了。在这一周里，我们还要开展“文明行走”竞赛，比一比，看一看，哪个班行走最文明。
四、交际安全
冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
五、居家安全
冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。冬天气候干燥，在野外特别不可用火烧荒，或者随随便便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随便离开，也很容易引起火灾。
六、食品安全
不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。
同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这个弦，提高安全意识。
谢谢大家!
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